Wilks & パワーリフティングスコア
Wilks計算機
01 / プロフィールと挙上値の設定Biometric Setup
性別
02 / リフト記録の入力
OUTPUT / パワーリフティング比較指標Total: 420 kg
Wilks Score
The classic coefficient for lifter bodyweight normalization.
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DOTS Score
Widely used coefficient model replacing Wilks in modern federations.
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IPF GL Points
Official formula of the International Powerlifting Federation.
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パワーリフティング係数
Wilks、DOTS、IPF GLは、体重の異なるリフターの総重量を公平に比較するための数学的係数です。
絶対重量の偏りを排し、体重に対する真の筋力出力を客観的に数値化します。
パワーリフティング採点係数の仕組みと活用法
異なる階級の選手同士の優劣を公正に決定するため、長年の競技データに基づく正規化モデルが採用されています。
1. ウィルクス係数 (2020年改訂版)
5次多項式を用いて体重無差別の最優秀選手を決定する伝統的なスコア計算式です。
2. DOTS スコア
ノーギア競技に特化して開発された4次多項式モデルで、中量級の不公平を解消しています。
3. IPF GL ポイント
国際パワーリフティング連盟公式の指数関数モデルで、極端な体重帯でも安定した評価を提供します。
スコアを伸ばす方法
BIG3の合計重量を引き上げるか、筋肉量を維持したまま無駄な体脂肪を落とすことが効果的です。
Strength Intelligence Ecosystem
関連ツール・計算機ナビゲーション
1RM推定、生体測定、パワーリフティング分析など、すべての関連ツールを相互参照できます。
1. 1RM (最大挙上重量) & Power Calculators データベースを見る →
2. Powerlifting Scoring & Ratios ストレングス指数 →
3. Body Composition & VO₂ Max Analytics 体脂肪率計算機 (米国海軍式 & BMI法) →
4. 筋力基準 Database
全基準一覧 (20) →健康と安全に関する免責事項
筋力およびフィットネス計算ツールは、スポーツ科学モデルおよび実証データに基づく推定値を情報提供および教育目的でのみ提供します。専門的な医師の診断や個別指導の代わりになるものではありません。高強度の筋力トレーニングや最大挙上重量テストを開始する前に、必ず資格を持つ医療専門家にご相談ください。