Punteggio Wilks e Powerlifting
Calcolatore Wilks
Wilks Score
The classic coefficient for lifter bodyweight normalization.
DOTS Score
Widely used coefficient model replacing Wilks in modern federations.
IPF GL Points
Official formula of the International Powerlifting Federation.
Coefficienti di Powerlifting
I sistemi Wilks, DOTS e IPF GL permettono di confrontare equamente atleti di peso corporeo differente.
Misurano la potenza neuromuscolare rapportata alla massa corporea, superando il bias del peso assoluto.
Guida alle Formule di Calcolo del Powerlifting
Confrontare atleti di categorie di peso diverse con accuratezza statistica è l'obiettivo dei coefficienti di gara.
1. Coefficiente Wilks (Aggiornamento 2020)
Polinomio di 5° grado impiegato per stabilire il miglior atleta assoluto della competizione.
2. Punteggio DOTS
Modello di 4° grado ottimizzato per il powerlifting raw, privo di distorsioni sui pesi medi.
3. Punti IPF GL
Formula ufficiale IPF basata su funzioni esponenziali per la massima equità tra categorie.
Come Migliorare il Punteggio
Aumenta il totale delle 3 alzate o riduci la percentuale di grasso preservando la massa magra.
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Dichiarazione di Non Responsabilità su Salute e Sicurezza
I calcolatori di forza e fitness forniscono stime derivate da modelli scientifici e dati empirici a soli scopi informativi ed educativi. Non sostituiscono il parere medico professionale, una diagnosi o un programma di allenamento personalizzato. Consulta sempre un medico qualificato prima di intraprendere un allenamento di resistenza intenso o test massimali.