Wilks 與健力評分
Wilks 計算機
01 / 設定個人資料與試舉數值Biometric Setup
性別
02 / 輸入您的力量成績
OUTPUT / 力量舉比較指標Total: 420 kg
Wilks Score
The classic coefficient for lifter bodyweight normalization.
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DOTS Score
Widely used coefficient model replacing Wilks in modern federations.
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IPF GL Points
Official formula of the International Powerlifting Federation.
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健力係數計分法
Wilks、DOTS 與 IPF GL 是用來跨量級公平評估不同體重運動員肌力表現的數學係數。
此類公式衡量的是相對體重的神經肌肉效率，避免大體重選手在絕對成績上的天然優勢。
健力三項計分公式與相對力量解析
跨體重級別的公平競爭是力量運動的核心，正規化係數將選手的三項總和轉換為客觀的標準分。
1. 威爾克斯係數 (Wilks 2020 修訂版)
透過 5 階多項式運算出跨量級的最佳運動員，2020 年針對現代數據重新校正。
2. DOTS 係數
專為無裝備健力設計的 4 階多項式模型，消除了舊制對中量級選手的不利偏差。
3. IPF GL 點數
國際健力聯合會官方採用的指數增長模型，在所有量級均具備極高的數學穩定性。
如何提升個人總評分
提升三項總成績，或在維持瘦肉量的前提下降低體脂率以最佳化體重比。
Strength Intelligence Ecosystem
相關計算工具與分析矩陣
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1. 最大單次重量 (1RM) & Power Calculators 瀏覽標準資料庫 →
2. Powerlifting Scoring & Ratios 力量指數 (Strength Index) →
3. Body Composition & VO₂ Max Analytics 體脂率計算機 (美國海軍皮尺測量法 & BMI 法) →
4. 力量標準 Database
所有標準 (20) →健康與安全免責聲明
力量與體能計算工具所提供的估算數據僅基於運動科學模型與實證數據，僅供資訊參考與教育用途。這些工具不能替代專業醫療建議、診斷或個人化教練指導。在開始任何高強度阻力訓練或極限力量測試前，請務必諮詢合格的醫療專業人員。