Wilks & Kraftdreikampf-Punkte
Wilks Rechner
Wilks Score
The classic coefficient for lifter bodyweight normalization.
DOTS Score
Widely used coefficient model replacing Wilks in modern federations.
IPF GL Points
Official formula of the International Powerlifting Federation.
Kraftdreikampf-Koeffizienten
Wertungssysteme wie Wilks, DOTS und IPF GL ermöglichen den fairen Vergleich von Hebern unterschiedlicher Gewichtsklassen.
Sie messen die relative Leistung im Verhältnis zum Körpergewicht anstelle des reinen Absolutgewichts.
Leitfaden für Powerlifting-Wertungen & Koeffizienten
Ein objektiver Vergleich verschiedener Gewichtsklassen ist das Kernziel moderner mathematischer Wertungssysteme im Kraftsport.
1. Wilks-Koeffizient (2020 Update)
Klassisches Polynom 5. Grades zur Ermittlung des besten Hebers über alle Gewichtsklassen hinweg.
2. DOTS-Wertung
Speziell für Raw-Powerlifting kalibriertes Polynom 4. Grades ohne Verzerrungen in den Mittelgewichtsklassen.
3. IPF GL Punkte
Offizielles System des Weltverbandes IPF auf Basis von Exponentialkurven.
Steigerung des Scores
Steigern Sie Ihr 3-Kampf-Total oder optimieren Sie Ihren Körperfettanteil bei Erhalt der fettfreien Muskelmasse.
Verwandte Tools & Kraftrechner
Entdecken Sie unsere vollständige Suite für Maximalkraft-Schätzung, Biometrie und Kraftstandards.
1. Maximalgewicht (1RM) & Power Calculators Datenbank durchsuchen →
2. Powerlifting Scoring & Ratios Kraftindex →
3. Body Composition & VO₂ Max Analytics Körperfettrechner (US-Navy- & BMI-Methode) →
Gesundheits- & Sicherheitshinweis
Kraft- und Fitness-Rechner liefern Schätzungen auf Basis sportwissenschaftlicher Modelle und empirischer Daten ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder individuelles Coaching. Konsultieren Sie vor Beginn eines intensiven Krafttrainings oder Maximalkrafttests stets einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten.