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1RM推定、パワーリフティング採点、体組成、有酸素能力を評価する高精度計算ツール群。
1. 1RM (最大挙上重量) & Lift Estimators
トレーニングサイエンス
1RM (最大挙上重量) (全種目一覧)
パワーリフティングの主要6計算式を用いてあらゆる種目の最大挙上重量とゾーン比率を推定。
Upper Body Push
ベンチプレス 1RM 計算ツール
ベンチプレス パワーリフティングの主要6計算式を用いてあらゆる種目の最大挙上重量とゾーン比率を推定。
Lower Body Quad
スクワット 1RM 計算ツール
スクワット パワーリフティングの主要6計算式を用いてあらゆる種目の最大挙上重量とゾーン比率を推定。
Posterior Chain
デッドリフト 1RM 計算ツール
デッドリフト パワーリフティングの主要6計算式を用いてあらゆる種目の最大挙上重量とゾーン比率を推定。
Upper Body Pull
懸垂 (プルアップ) 1RM 計算ツール
懸垂 (プルアップ) パワーリフティングの主要6計算式を用いてあらゆる種目の最大挙上重量とゾーン比率を推定。
2. Powerlifting & Composite Scoring
主要ツール
ストレングス指数
年齢と性別で正規化された、あなたの相対筋力を示す0〜100の総合スコアを算出。
Wilks & パワーリフティングスコア
Wilks & パワーリフティングスコア & DOTS
Wilks計算機
対称性評価
筋力比率チェッカー
筋力基準、相対筋力、成長分析のための決定版プラットフォーム。神話ではなく実際のデータに基づきます。
Age Adjustment
年齢別基準
体重・年齢・性別で標準化した18種目以上の科学的筋力基準およびパーセンタイル分布。
3. Body Composition & Cardiovascular Analytics
体組成評価
体脂肪率計算機 (米国海軍式 & BMI法)
身体計測値と標準アルゴリズムを用いて体脂肪率、脂肪量、除脂肪筋肉量を推定します。
体型・適正診断
理想体重計算機
筋力向上や健康維持に最適な目標体重レンジと目標挙上重量を算出。
比率バランス分析
相対筋力チェッカー
体重に対する挙上重量比率を計算し、神経筋の出力パフォーマンスを評価。
Cardio Performance
VO2 Max (最大酸素摂取量) 計算機
クーパーテスト、ロックポートテスト、安静時心拍数から心肺持久力を測定。
Run Test
Cooper 12-Min Test
12-minute maximal running distance VO2 Max calculation.
Walk Test
Rockport 1-Mile Walk
1-mile timed walking and heart rate VO2 Max test.