パワーリフティングの係数システムとは？
パワーリフティングにおいて、絶対挙上重量だけが強さの指標ではありません。体重120kgの選手と60kgの選手が共に200kgのスクワットを成功させた場合、その相対的な達成度は大きく異なります。この違いを公平に評価するため、体重や性別を規格化する係数システムが用いられます。
1. ウィルクス係数（Wilks）: 歴史的ベンチマーク
Creada por Robert Wilks en 1995, la fórmula Wilks utiliza un polinomio de 5º grado para normalizar el peso levantado respecto a la masa corporal.
Wilks Coefficient = 500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)
A pesar de su popularidad, los análisis estadísticos demostraron que favorecía a las categorías muy ligeras y superpesadas frente a los pesos medios.
2. DOTS計算式: 現代のバランス指標
Desarrollada en 2013, la fórmula DOTS se creó para corregir las discrepancias de Wilks en pesos medios utilizando datos de competiciones raw modernas.
DOTS Coefficient = 500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴)
DOTS garantiza una puntuación uniforme entre categorías y se ha convertido en el estándar de federaciones como USPA, USAPL y WRPF.
3. IPF GLポイント: 指数関数モデル
En 2019, la IPF retiró Wilks e introdujo los Puntos IPF GL (Good Lift Points), utilizando funciones exponenciales en lugar de polinomios.
IPF GL Points = 100 · (Total / (A - B · e^(-C · Bodyweight)))
Al utilizar curvas exponenciales, el sistema IPF GL garantiza un crecimiento suave y elimina distorsiones entre categorías.
主要係数システムの比較表
| Metric | Wilks Score (1995) | DOTS Score (2013) | IPF GL Points (2020) |
|---|---|---|---|
| Equation Type | 5th-Order Polynomial | 4th-Order Polynomial | Exponential Curve |
| Key Advantage | Deep historical comparison database | Excellent balance for raw lifters | Tailored for raw vs. equipped lifts |
| Federation Usage | Legacy meets, local clubs | USPA, USAPL, WRPF | IPF, EPF, and global affiliates |
| Scaling Baseline | ~300 (Good), ~400 (Club Elite) | ~300 (Good), ~400 (Club Elite) | ~50 (Good), ~80 (Club Elite) |
どのシステムを使うべきか？
Para preparar una competición de powerlifting, utiliza la fórmula adoptada por tu federación:
- USA Powerlifting (USAPL) & USPA: Track your DOTS Score. These federations utilize DOTS to select best lifter awards.
- IPF and USAPL (Equipped): Track your IPF GL Points. The international body uses GL points for all classic and equipped world championships.
- Historical Comparisons: Use the Wilks Score if you are comparing your lifts against historical data or lifting records set before 2019.