CalculateursParcourir la base
Calculateurs de précision pour l'estimation du 1RM, les scores de force athlétique, la composition corporelle et la VO2 max.
1. Répétition Maximale (1RM) & Lift Estimators
Répétition Maximale (1RM) (Tous les Mouvements)
Estimez votre force maximale absolue avec 6 formules reconnues et des zones de pourcentage.
Développé Couché 1RM Calculateurs
Développé Couché Estimez votre force maximale absolue avec 6 formules reconnues et des zones de pourcentage.
Squat 1RM Calculateurs
Squat Estimez votre force maximale absolue avec 6 formules reconnues et des zones de pourcentage.
Soulevé de Terre 1RM Calculateurs
Soulevé de Terre Estimez votre force maximale absolue avec 6 formules reconnues et des zones de pourcentage.
Tractions 1RM Calculateurs
Tractions Estimez votre force maximale absolue avec 6 formules reconnues et des zones de pourcentage.
2. Powerlifting & Composite Scoring
Indice de Force
Obtenez un score unique de 0 à 100 représentant votre force relative, ajustée selon l'âge et le sexe.
Score Wilks & Force Athlétique & DOTS
Calculateur Wilks
Analyse des Ratios
La plateforme de référence pour les standards de force, la force relative et l'analyse de progression. Basée sur des données réelles.
Standards par Âge
Standards de force et centiles scientifiques pour plus de 18 exercices, ajustés selon le poids de corps, l'âge et le sexe.
3. Body Composition & Cardiovascular Analytics
Calculateur de Masse Grasse (Méthodes US Navy & IMC)
Estimez votre pourcentage de masse grasse, masse grasse et masse maigre grâce aux mesures anthropométriques.
Poids Idéal
Déterminez votre poids de forme idéal pour la performance ou la musculation.
Force Relative
Calculez vos ratios force/poids et évaluez votre efficience neuromusculaire.
Calculateur de VO2 Max
Estimez votre endurance cardiorespiratoire avec les tests Cooper et Rockport.
Cooper 12-Min Test
12-minute maximal running distance VO2 Max calculation.
Rockport 1-Mile Walk
1-mile timed walking and heart rate VO2 Max test.
Ressources
Glossaire
Explorer les indicateurs de force, formules de calcul et termes scientifiques...
Glossaire →