Metriche & Formule
Cos'è Indice di Forza Globale?
Definizione Rapida
Punteggio composito da 0 a 100 che valuta l'equilibrio neuromuscolare e la forza nei quattro schemi motori fondamentali del corpo.
Formula Matematica
\text{Strength Index} = \sum_{i=1}^{n} w_i \times \Phi(\text{Normalized Score}_i) 1. Valutazione Multilaterale
L'Indice di Forza di StrengthChecker analizza spinta arti inferiori (squat), cerniera posteriore (stacco), spinta arti superiori (panca/military) e trazione (trazioni/rematore).
2. Mappatura in Percentili e Scala 0–100
Ogni prestazione viene standardizzata per età, sesso e peso in un punteggio intuitivo (50 = media, 90+ = élite).
3. Identificazione degli Squilibri
Evidenzia asimmetrie strutturali, come un 90° percentile nello squat a fronte di un 40° nelle trazioni, per prevenire infortuni.
4. Programmazione Equilibrata
Colmare gli schemi deboli favorisce una solida salute articolare e una prestazione atletica completa.