Metriche & Formule
Cos'è Percentile di Forza?
Definizione Rapida
Rango statistico corretto per età, genere e peso corporeo che indica quale percentuale della popolazione allenata si supera in un'alzata.
Formula Matematica
P = \Phi\left(\frac{\ln(w) - \mu}{\sigma}\right) \times 100 \quad \text{(Log-Normal CDF)} 1. Contesto Statistico vs. Carico Assoluto
100 kg su panca rappresentano il 95° percentile (élite) per una donna di 55 kg, ma solo il 35° percentile per un uomo di 110 kg.
2. Modellazione Lognormale
StrengthChecker impiega distribuzioni lognormali calibrate su milioni di dati reali di gara e di palestra.
3. I 5 Livelli di Riferimento
Principiante (<20%), Novizio (20%–50%), Intermedio (50%–80%), Avanzato (80%–95%) ed Élite (>95%).
4. Tracciamento del Progresso
Permette di accertare se i miglioramenti di forza sono reali o legati a variazioni del peso corporeo.