什麼是健力係數評分系統？
在健力運動中，絕對力量並不是唯一的衡量標準。體重 120 公斤與 60 公斤的選手同樣深蹲 200 公斤，其相對運動表現截然不同。為公平衡量各量級選手的實力，國際健力協會採用係數系統進行體重與性別的標準化校正。
1. Wilks 係數：歷史悠久的經典指標
Creada por Robert Wilks en 1995, la fórmula Wilks utiliza un polinomio de 5º grado para normalizar el peso levantado respecto a la masa corporal.
Wilks Coefficient = 500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)
A pesar de su popularidad, los análisis estadísticos demostraron que favorecía a las categorías muy ligeras y superpesadas frente a los pesos medios.
2. DOTS 公式：現代最均衡的計算標準
Desarrollada en 2013, la fórmula DOTS se creó para corregir las discrepancias de Wilks en pesos medios utilizando datos de competiciones raw modernas.
DOTS Coefficient = 500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴)
DOTS garantiza una puntuación uniforme entre categorías y se ha convertido en el estándar de federaciones como USPA, USAPL y WRPF.
3. IPF GL Points：指數函數模型
En 2019, la IPF retiró Wilks e introdujo los Puntos IPF GL (Good Lift Points), utilizando funciones exponenciales en lugar de polinomios.
IPF GL Points = 100 · (Total / (A - B · e^(-C · Bodyweight)))
Al utilizar curvas exponenciales, el sistema IPF GL garantiza un crecimiento suave y elimina distorsiones entre categorías.
三大系統對比總覽
| Metric | Wilks Score (1995) | DOTS Score (2013) | IPF GL Points (2020) |
|---|---|---|---|
| Equation Type | 5th-Order Polynomial | 4th-Order Polynomial | Exponential Curve |
| Key Advantage | Deep historical comparison database | Excellent balance for raw lifters | Tailored for raw vs. equipped lifts |
| Federation Usage | Legacy meets, local clubs | USPA, USAPL, WRPF | IPF, EPF, and global affiliates |
| Scaling Baseline | ~300 (Good), ~400 (Club Elite) | ~300 (Good), ~400 (Club Elite) | ~50 (Good), ~80 (Club Elite) |
您應該選擇哪一個系統？
Para preparar una competición de powerlifting, utiliza la fórmula adoptada por tu federación:
- USA Powerlifting (USAPL) & USPA: Track your DOTS Score. These federations utilize DOTS to select best lifter awards.
- IPF and USAPL (Equipped): Track your IPF GL Points. The international body uses GL points for all classic and equipped world championships.
- Historical Comparisons: Use the Wilks Score if you are comparing your lifts against historical data or lifting records set before 2019.